Acupunctuur bij tinnitus en oorsuizen
Tinnitus, ook wel oorsuizen of oorruisen genoemd, is een aandoening waarbij u geluiden hoort zonder dat er een externe geluidsbron is. Dit kan een piep, zoem, geruis, gefluit of gebrom zijn. Voor veel mensen is tinnitus een ernstige belemmering in het dagelijks leven. Acupunctuur kan een effectieve behandeling zijn, vooral wanneer de tinnitus recent is ontstaan.
Wat is tinnitus?
Tinnitus is geen ziekte op zich, maar een symptoom. Het wordt veroorzaakt door signalen die het gehoor naar de hersenen stuurt zonder dat er daadwerkelijk geluid van buitenaf komt. Dit kan continu aanwezig zijn of komen en gaan. Voor sommigen is het een lichte hinder, voor anderen een invaliderend probleem dat slaap, concentratie en kwaliteit van leven ernstig beïnvloedt.
Vormen en impact van tinnitus
| Aspect | Toelichting |
|---|---|
| Subjectieve tinnitus (95%) | Alleen u hoort de geluiden. Veroorzaakt door problemen in het oor of de hoorzenuw. |
| Objectieve tinnitus | Zeldzaam. Geluid kan ook door arts worden gehoord. Door bloedvatafwijkingen of spierspasmen. |
| Type geluiden | Hoge pieptoon, laag gezoem, geruis, klikgeluiden, pulserende geluiden (synchroon met hartslag). |
Impact van tinnitus op het dagelijks leven:
- Slaapproblemen — het geluid verhindert inslapen of wekt u
- Concentratieproblemen — moeilijk focussen op werk of gesprekken
- Stress en irritatie — constant geluid is vermoeiend
- Angst en somberheid — zorgen dat het nooit meer weggaat
- Sociale isolatie en hyperacusis (overgevoeligheid voor geluiden)
Oorzaken van tinnitus
| Categorie | Oorzaken |
|---|---|
| Gehoorschade | Lawaai (werk, muziek), veroudering gehoor, oorontstekingen, oorsmeer, beschadiging haarcellen binnenoor |
| Lichamelijk | Kaakproblemen (TMJ), nekklachten en whiplash, hoge bloeddruk, ziekte van Ménière |
| Overige factoren | Bijwerkingen medicijnen, stress en burn-out, vermoeidheid, onbekende oorzaak |
Acupunctuur bij tinnitus
Acupunctuur kan bij tinnitus op verschillende manieren helpen. De behandeling is het meest effectief bij recente tinnitus (binnen 3 maanden), maar ook bij chronische tinnitus kan verbetering optreden.
| Focus | Werking |
|---|---|
| Doorbloeding oor | Betere circulatie naar het binnenoor kan gehoorschade verminderen |
| Ontstekingsremming | Bij ontstekingsprocessen in het oor |
| Neurotransmitters | Beïnvloeding van signaaloverdracht in de hoorzenuw |
| Ontspanning | Vermindering van spanning in kaak, nek en schouders |
| Stressreductie | Kalmering van het zenuwstelsel |
| Energiebalans | Herstel van Nier-energie en dalen van opstijgende Lever-vuur |
| Slaapverbetering | Betere omgang met de tinnitus |
De kans op verbetering is het grootst bij recente tinnitus (<6 maanden), tinnitus door stress/spanning/nekklachten, na oorontsteking, bij jongere leeftijd en bij milde tinnitus.
Behandeltraject
| Fase | Frequentie | Toelichting |
|---|---|---|
| Acute tinnitus (<3 maanden) | 10-15 behandelingen, 2-3× per week | Snelle behandeling vergroot kans op herstel |
| Chronische tinnitus (>6 maanden) | 12-20 behandelingen, 1-2× per week | Resultaat kan langzamer optreden |
Veel patiënten merken na 6-8 behandelingen of er verbetering optreedt: zachter geluid, minder frequent, minder storend, betere slaap.
Zelfzorg en leefstijl
Naast acupunctuur kunt u zelf ook dingen doen:
| Categorie | Adviezen |
|---|---|
| Gehoorbescherming | Oordopjes bij lawaai, vermijd luide muziek via koptelefoon, laat gehoor regelmatig testen |
| Geluidsbeheer | Gebruik achtergrondgeluid (white noise, radio), vermijd complete stilte, overweeg tinnitus-app |
| Stressmanagement | Ontspanningstechnieken, mindfulness, voldoende slaap |
| Voeding | Beperk cafeïne en alcohol, niet roken, zout beperken bij Ménière, voldoende hydratatie |
| Lichamelijk | Behandel nekklachten en kaakproblemen, regelmatige beweging, bloeddruk controleren |
Combinatie met andere behandelingen
Acupunctuur kan gecombineerd worden met:
- Tinnitus retraining therapie (TRT): Leren omgaan met tinnitus
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Veranderen van negatieve gedachten over tinnitus
- Gehoortoestel: Bij gehoorverlies
- Fysiotherapie: Bij nek- of kaakklachten
Wanneer naar de arts?
Ga naar de huisarts of KNO-arts bij:
- Nieuwe of plotselinge tinnitus
- Tinnitus in één oor (eenzijdig)
- Pulserende tinnitus (synchroon met hartslag)
- Tinnitus met gehoorverlies, duizeligheid of oorpijn
- Ernstige impact op kwaliteit van leven
Tinnitus is een lastige aandoening omdat er vaak geen eenvoudige oplossing is. Volledige genezing is niet altijd mogelijk, maar verbetering in kwaliteit van leven wel degelijk. Acupunctuur kan dit proces ondersteunen.