De mens is een uniek wezen, dat in staat is om zich voortdurend aan te passen aan veranderende omstandigheden, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij onverwachte gebeurtenissen reageert het lichaam direct door het aanmaken van adrenaline. Dat kan helemaal geen kwaad, integendeel; het houdt ons scherp, het concentratievermogen is maximaal en we kunnen beter presteren. Deze vorm van spanning, of stress, is gezond, en hoort bij het leven.
Maar als we te veel of te vaak achter elkaar met spanning te maken krijgen – en tussendoor niet kunnen ontspannen – wordt het een andere zaak. We lopen dan kans om overspannen te raken of met de diagnose ‘burn-out’ bij het UWV terecht te komen.
Bij het overlijden van een dierbare is het vanzelfsprekend dat iemand een periode van grote stress doormaakt. En het is algemeen bekend dat een hoge werkdruk die te lang aanhoudt gevaarlijk is. Maar ook een trouwerij of een geboorte kan stress veroorzaken. Of op vakantie gaan. Het is belangrijk om overbelasting van ons aanpassingsvermogen te voorkomen.
Bij het voorkomen van stress is het de kunst om de juiste balans te vinden tussen wat ‘moet’ en wat ‘kan’. En te luisteren naar de waarschuwingssignalen die het lichaam ons geeft.
Je komt doodmoe thuis van je werk en je kan de problemen niet van je afzetten.
Je wordt prikkelbaar, in het begin vaak zonder dat je het zelf in de gaten hebt
Je hebt last van spierspanningen
of hoofdpijn
Je voelt je onrustig
en je kunt ’s nachts moeilijk in slaap komen doordat je ligt te piekeren...
Een lichaam in balans is in feite een energiesysteem dat optimaal functioneert. Onder invloed van stress raakt die energiebalans verstoord. De spanning in de spieren is hoger dan strikt noodzakelijk. Een acupunctuur behandeling zal gericht zijn op het hervinden van de balans zodat je vanuit een ontspannen situatie kan nadenken over mogelijke oplossingen. Misschien heb je wel baat bij ademhalingstechnieken. De acupuncturiste kan je helpen bij het vinden van activiteiten die je ontspannen. Afhankelijk van de ernst van de situatie en het soort klachten, is het soms zinvol om nauw samen te werken met de huisarts of een fysiotherapeut, het maatschappelijk werk of de Arbo-dienst. Als de kans op herstel hierdoor groter wordt, zal de acupuncturiste dit zeker adviseren.