Acupunctuur Reuma & Artrose
Acupunctuur bij reuma kan een wezenlijk verschil maken in je dagelijks leven. Een fles opendraaien, een envelop openmaken of een bericht typen op je telefoon – het zijn simpele alledaagse handelingen. Behalve als je last hebt van een reumatische aandoening. Dan kunnen deze eenvoudige taken een grote en vooral pijnlijke uitdaging vormen. Mensen met reuma worden vaak ernstig beperkt in hun dagelijkse functioneren, simpelweg omdat veel bewegingen pijn doen of niet meer lukken. Bij Praktijk ter Horst bieden wij acupunctuur bij reuma als een effectieve, natuurlijke behandelmethode om je klachten te verlichten en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Wat is reuma?
Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 200 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren, pezen of het omliggende bindweefsel. Niet alle reumatische aandoeningen zijn even ingrijpend. Tijdelijke aandoeningen zoals een slijmbeursontsteking of een peesontsteking zijn pijnlijk maar niet blijvend. De langdurige gewrichtsaandoeningen daarentegen zijn wel blijvend en hebben een grote invloed op het dagelijks functioneren. Kenmerkend voor reuma is dat het vaak gepaard gaat met pijn, stijfheid en zwellingen, waardoor bewegen moeilijk en oncomfortabel wordt.
Soorten reumatische aandoeningen
Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende langdurige reumatische aandoeningen die wij in onze praktijk behandelen met acupunctuur:
| Aandoening | Omschrijving |
|---|---|
| Ziekte van Bechterew | Een langdurige ontstekingsziekte waarbij vooral de gewrichten van de rug, heupen en knieën zijn aangedaan. De wervelkolom wordt stijf, pijnlijk en soms krom, wat de bewegingsvrijheid ernstig beperkt. |
| Artrose | Wordt veroorzaakt door slijtage van het gewrichtskraakbeen. Vanaf het 40ste levensjaar kan het lichaam steeds moeilijker zure afvalstoffen neutraliseren. Zuurresten blijven achter in het kraakbeen, waardoor het veroudert en minder soepel wordt. |
| Reumatoïde artritis | Een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem zich tegen het eigen lichaam keert. Er ontstaan gewrichtsontstekingen die sluipend kunnen beginnen of plotseling optreden. Zonder behandeling kan dit leiden tot blijvende gewrichtsschade. |
| Juveniele artritis (jeugdreuma) | Een auto-immuunziekte die de gewrichten aantast bij kinderen en jongeren, met pijnklachten en mogelijke langetermijnbeschadiging van de gewrichten. |
Symptomen van reuma
Reumatische aandoeningen uiten zich op verschillende manieren:
- Zwellingen en ontstekingen van de gewrichten
- Aanhoudende of terugkerende pijn in gewrichten, spieren of pezen
- Ochtendstijfheid die langer dan 30 minuten aanhoudt
- Beperkte bewegingsvrijheid in handen, knieën, heupen of rug
- Vermoeidheid en een algemeen ziektegevoel
- Warmte en roodheid rond de aangedane gewrichten
- Verminderde spierkracht en conditieverlies
- Knieklachten en problemen bij het lopen
- Gevoeligheid voor weer- en temperatuurwisselingen
Oorzaken van reumatische aandoeningen
Een reumatische aandoening kan verschillende oorzaken hebben. Vaak is het een samenspel van meerdere factoren:
| Oorzaak | Toelichting |
|---|---|
| Ontstekingen | Acute aandoeningen zoals acute reuma worden vaak veroorzaakt door ontstekingen van de gewrichten. Deze ontstekingsreacties leiden tot zwelling, warmte en pijn. |
| Verstoord afweersysteem | Bij langdurige aandoeningen is het afweersysteem vaak ernstig verstoord. Het valt lichaamseigen weefsel aan, wat leidt tot auto-immuunreacties in de gewrichten. |
| Erfelijke aanleg | Genetische aanleg kan een rol spelen bij het ontwikkelen van reuma, al is dit nooit de enige oorzaak. |
| Lichamelijke overbelasting | Verkeerd of te veel bewegen, overgewicht en sportblessures zorgen vaak voor een verergering van de klachten. |
| Geestelijke spanning | Langdurig onder emotionele of geestelijke spanning staan kan de klachten aanzienlijk doen toenemen. Stress beïnvloedt het afweersysteem negatief. |
Hoe kijkt de Chinese geneeskunde naar reuma?
Binnen de Chinese geneeskunde wordt reuma beschouwd als een zogenaamd Bi-syndroom (letterlijk: “obstructiesyndroom”). Volgens deze theorie dringen wind, vocht en kou het lichaam binnen wanneer de beschermende energie verzwakt is. Deze drie factoren blokkeren de energiebanen, waardoor de vrije doorstroming van levensenergie en bloed wordt verstoord.
De combinatie van wind, vocht en kou verklaart waarom veel mensen met reuma gevoeliger zijn voor weerswisselingen. Wind veroorzaakt trekkende, wisselende pijnen. Vocht leidt tot zwellingen, een zwaar gevoel en stijfheid. Kou zorgt voor scherpe, stekende pijn die verergert bij koud weer. Door deze blokkades op te heffen met acupunctuur kan de energiebalans worden hersteld en nemen de klachten af.
Acupunctuur bij reuma – hoe werkt het?
Een acupunctuurbehandeling bij reuma is allereerst gericht op het bestrijden van je pijnklachten en het verbeteren van de functie van je gewrichten. Omdat klachten als zwellingen (ontstekingen), stijfheid en pijn worden veroorzaakt door energieblokkades, zal de acupuncturist deze blokkades opheffen:
| Waar richten we ons op? | Wat doet het? |
|---|---|
| Pijnbestrijding | Door het plaatsen van naalden op specifieke acupunctuurpunten wordt de aanmaak van lichaamseigen pijnstillers (endorfinen) gestimuleerd. Hierdoor neemt de pijn merkbaar af. |
| Ontstekingsremming | Acupunctuur heeft een bewezen ontstekingsremmend effect. De zwellingen en ontstekingsreacties in de gewrichten verminderen, waardoor de bewegingsvrijheid toeneemt. |
| Gewrichtsfunctie verbeteren | Door de doorstroming van energie en bloed te herstellen, functioneren de gewrichten beter. Het stijve gevoel neemt af en de mobiliteit verbetert. |
| Energieblokkades opheffen | Blokkades in de energiebanen worden opgeheven, waardoor de energie weer vrij kan stromen. Dit vermindert zwellingen, stijfheid en pijn. |
| Afweersysteem versterken | Acupunctuur versterkt het afweersysteem en verbetert je algehele weerstand, waardoor verdere verergering van de klachten kan worden tegengegaan. |
| Stressreductie | De behandeling heeft een diepontspannend effect, wat stress vermindert. Omdat stress een bekende trigger is voor reumatische opvlammingen, draagt dit bij aan minder klachten. |
Belangrijk om te weten: acupunctuur kan eenmaal beschadigde gewrichten helaas niet genezen, maar het kan wel een verergering van de klachten tegengaan. Door het afweersysteem te versterken wordt je algehele weerstand beter, waardoor de kwaliteit van leven toeneemt.
Behandeltraject bij reuma
Het behandeltraject hangt af van de aard en ernst van je reumatische klachten:
- Acute aandoeningen: Bij acute reumatische klachten zoals een slijmbeursontsteking of peesontsteking zijn enkele behandelingen meestal voldoende om de pijn en ontsteking te verminderen. Je merkt vaak al na één tot drie sessies verbetering.
- Langdurige aandoeningen: Bij langdurige klachten zoals de ziekte van Bechterew, artrose of reumatoïde artritis zijn meerdere behandelingen nodig. Wij adviseren een traject van 8 tot 12 sessies, aanvankelijk wekelijks en later met langere tussenpozen. Na het intensieve traject kan een onderhoudsbehandeling één keer per maand helpen om de klachten stabiel te houden.
Tijdens een intakegesprek stellen wij samen met je een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op je specifieke klachten en situatie.
Wetenschappelijk onderzoek
Meerdere wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat acupunctuur effectief kan zijn bij de behandeling van reumatische aandoeningen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent acupunctuur als ondersteunende therapie bij reumatoïde artritis en artrose. Onderzoek wijst uit dat acupunctuur pijn kan verminderen, ontstekingsmarkers kan verlagen en de gewrichtsfunctie kan verbeteren. Acupunctuur kan worden ingezet naast je reguliere medische behandeling.
Leefstijltips bij reuma
Naast acupunctuur kun je zelf ook bijdragen aan het verminderen van je reumatische klachten:
- Blijf bewegen: Regelmatige, milde beweging zoals wandelen, zwemmen of tai chi houdt de gewrichten soepel. Vermijd overbelasting en luister naar je lichaam.
- Ontstekingsremmend eten: Eet voldoende groenten, fruit, vette vis (omega-3 vetzuren) en noten. Vermijd bewerkt voedsel, suiker en overmatig alcohol- en koffiegebruik.
- Warmte toepassen: Warmte kan stijfheid verminderen. Gebruik een warmtekussen, neem een warm bad of douche, vooral 's ochtends bij ochtendstijfheid.
- Stressmanagement: Leer stress te beheersen door ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen of meditatie. Langdurige stress verergert reumatische klachten aanzienlijk.
- Gezond gewicht: Overgewicht belast de gewrichten extra. Een gezond gewicht vermindert de druk op knieën, heupen en rug.
- Voldoende rust: Zorg voor een goede balans tussen activiteit en rust. Bij vermoeidheid is het belangrijk om op tijd te rusten en je energie te verdelen over de dag.
Preventie
Hoewel reumatische aandoeningen niet volledig te voorkomen zijn, kun je de klachten verminderen en verdere achteruitgang vertragen:
- Zorg voor dagelijkse, milde beweging zoals wandelen, zwemmen of fietsen om gewrichten soepel te houden
- Handhaaf een gezond gewicht om onnodige belasting van gewrichten te voorkomen
- Volg een ontstekingsremmend voedingspatroon: meer omega-3 (vette vis, lijnzaad), minder bewerkte voeding en suikers
- Vermijd stress zoveel mogelijk — langdurige stress vergroot ontstekingsactiviteit in het lichaam
- Bescherm gewrichten tegen kou en vocht, die reumatische klachten kunnen verergeren
- Maak gebruik van hulpmiddelen en ergonomische aanpassingen thuis en op het werk
- Zorg voor voldoende nachtrust; slaaptekort verhoogt ontstekingsniveaus
- Volg het behandelplan van je reumatoloog nauwkeurig en sla controleafspraken niet over
Combinatie met andere behandelingen
Acupunctuur bij reuma werkt uitstekend als zelfstandige behandeling, maar kan ook worden gecombineerd met andere therapieën voor een optimaal resultaat:
- Fysiotherapie: In combinatie met fysiotherapie werkt acupunctuur versterkend. Terwijl acupunctuur de pijn vermindert en de energiebalans herstelt, richt fysiotherapie zich op het versterken van spieren en het verbeteren van de mobiliteit.
- Moxatherapie: Bij reuma met veel kou-klachten (pijn die erger wordt bij koud weer) kan moxa – het verwarmen van acupunctuurpunten met bijvoetskruid – zeer effectief zijn om de bloedcirculatie te bevorderen.
- Cupping (koptherapie): Cupping kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de doorbloeding rond aangedane gewrichten.
- Reguliere medicatie: Acupunctuur kan veilig worden gecombineerd met je voorgeschreven medicatie. In sommige gevallen kan de dosering van pijnstillers in overleg met je arts worden verminderd.