Acupunctuur bij heupklachten en heuppijn
Heupklachten komen veel voor en kunnen variëren van een lichte stijfheid bij het opstaan tot een aanhoudende, diepe pijn die het lopen bemoeilijkt. Of het nu gaat om slijtage, een ontstoken slijmbeurs of gespannen spieren rond het heupgewricht — acupunctuur is een bewezen effectieve, natuurlijke behandeling die de pijn vermindert en het herstel bevordert.
Bij Praktijk ter Horst behandelen we niet alleen de heup zelf, maar kijken we naar het hele bewegingspatroon. Heupklachten hangen vaak samen met de rug, het bekken en de knieën. Door het hele systeem te behandelen, bereiken we een duurzamer resultaat.
Oorzaken van heupklachten
- Slijtage van het heupgewricht — het kraakbeen in de heup slijt geleidelijk af
- Ontstoken slijmbeurs — een ontsteking aan de buitenzijde van de heup die pijn veroorzaakt bij lopen of liggen
- Pees- en spierklachten — overbelasting van de spieren rondom de heup
- Schade aan de heupkom — letsel aan de kraakbeenrand die de heupkop op zijn plaats houdt
- Uitstralende pijn vanuit de rug — pijn die niet uit de heup zelf komt, maar vanuit de lage rug of het bekken
- Bekkeninstabiliteit — vooral bij vrouwen na een zwangerschap
- Overbelasting door sport, langdurig staan of eenzijdige belasting
Symptomen
- Pijn in de lies, buitenzijde of achterzijde van de heup
- Stijfheid bij het opstaan of na lang zitten
- Moeite met traplopen, bukken of schoenen aantrekken
- Pijn die uitstraalt naar de knie, het bovenbeen of de bil
- Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane zijde
- Mank lopen of een veranderd looppatroon
- Krakende of knappende geluiden bij bewegen
Acupunctuur bij heupklachten
| Hoe werkt het? | Wat doet het? |
|---|---|
| Pijnverlichting | Acupunctuur stimuleert de aanmaak van lichaamseigen pijnstillers voor directe, natuurlijke verlichting |
| Minder ontstekingen | De ontstekingsreactie bij een ontstoken slijmbeurs of slijtage wordt geremd |
| Betere beweeglijkheid | Verkrampte spieren en pezen rond de heup ontspannen, waardoor je makkelijker beweegt |
| Kraakbeen ondersteunen | Betere doorbloeding zorgt ervoor dat het kraakbeen beter gevoed wordt |
| Bijkomende klachten aanpakken | Ook pijnklachten in de rug, knie en het bekken die samenhangen met de heup worden behandeld |
Het behandeltraject
| Fase | Frequentie | Wat doen we? |
|---|---|---|
| Intensieve fase | 1–2× per week, 4–6 weken | Pijn verminderen, ontsteking remmen en de beweeglijkheid verbeteren |
| Opbouwfase | 1× per 2 weken, 4–6 weken | Verdere verbetering en het resultaat stabiliseren |
| Onderhoudsfase | 1× per 4–6 weken | Resultaat vasthouden en terugval voorkomen |
Bij slijtage vervangt acupunctuur het gewricht niet, maar het kan de pijn aanzienlijk verminderen en het bewegen vergemakkelijken. Veel cliënten kunnen dankzij acupunctuur een heupoperatie uitstellen of minder pijnmedicatie gebruiken.
Preventie en zelfzorg
- Blijf in beweging — dagelijks wandelen en fietsen houden het gewricht soepel
- Versterk de spieren rond de heup met gerichte oefeningen
- Vermijd langdurig in dezelfde houding staan of zitten
- Behoud een gezond gewicht — elk extra kilo belast de heup extra zwaar
- Draag goed schoeisel met voldoende demping
- Warmte zoals een warmtekussen of warm bad kan stijfheid verlichten
Combinatie met andere behandelingen
Heupklachten staan zelden op zichzelf. Bij rugklachten of ischias die samenhangen met de heup behandelen we het gehele bewegingsapparaat. Ook bij knieklachten — die vaak ontstaan als compensatie voor een pijnlijke heup — biedt een gecombineerde behandeling meerwaarde. Cliënten met reuma of sportblessures profiteren eveneens van een brede aanpak.
Start met behandeling
Last van je heup en op zoek naar een effectieve, natuurlijke behandeling? Neem contact op of plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken je klachten en stellen samen een behandelplan op dat past bij jouw situatie.
De behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.