Acupunctuur bij heupklachten en heuppijn
Heupklachten komen veel voor en kunnen variëren van een lichte stijfheid bij het opstaan tot een aanhoudende, diepe pijn die het lopen bemoeilijkt. Of het nu gaat om slijtage (artrose), een ontsteking van de slijmbeurs (bursitis) of gespannen spieren rond het heupgewricht — acupunctuur biedt een bewezen effectieve, natuurlijke behandeling die de pijn vermindert en het herstel bevordert.
Bij Praktijk ter Horst behandelen we niet alleen de heup zelf, maar kijken we naar het volledige bewegingspatroon. Heupklachten hangen vaak samen met de rug, het bekken en de knieën. Door het hele systeem te behandelen, bereiken we een duurzamer resultaat.
Oorzaken van heupklachten
- Artrose (coxartrose) — slijtage van het kraakbeen in het heupgewricht
- Bursitis trochanterica — ontsteking van de slijmbeurs aan de buitenzijde van de heup
- Pees- en spierklachten — overbelasting van de spieren rond de heup (iliopsoas, gluteaal)
- Labrum-letsel — schade aan de kraakbeenrand van de heupkom
- Referred pain — uitstralende pijn vanuit de lage rug of het SI-gewricht
- Bekkeninstabiliteit — vooral bij vrouwen na zwangerschap
- Overbelasting door sport, langdurig staan of eenzijdige belasting
Symptomen
- Pijn in de lies, buitenzijde of achterzijde van de heup
- Stijfheid bij het opstaan of na lang zitten
- Moeite met traplopen, bukken of schoenen aantrekken
- Pijn die uitstraalt naar de knie, het bovenbeen of de bil
- Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane zijde
- Verminderd looppatroon of mank lopen
- Krakende of knappende geluiden bij bewegen
Acupunctuur bij heupklachten
| Focus | Werking |
|---|---|
| Pijnverlichting | Activatie van het endorfinesysteem voor directe, natuurlijke pijndemping |
| Ontstekingsremming | Vermindering van de inflammatoire respons bij bursitis en artrose |
| Mobiliteit | Ontspanning van verkrampte spieren en pezen rond het heupgewricht |
| Kraakbeenbescherming | Verbeterde lokale doorbloeding ondersteunt de voeding van het kraakbeen |
| Compensatieklachten | Behandeling van secundaire klachten in rug, knie en bekken |
Het behandeltraject
| Fase | Frequentie | Toelichting |
|---|---|---|
| Intensieve fase | 1–2× per week, 4–6 weken | Pijn verminderen, ontsteking remmen, bewegelijkheid verbeteren |
| Opbouwfase | 1× per 2 weken, 4–6 weken | Verdere verbetering en stabilisatie van het resultaat |
| Onderhoudsfase | 1× per 4–6 weken | Resultaat behouden, opflakkeringen voorkomen |
Bij artrose is acupunctuur geen vervanging voor het gewricht, maar het kan de pijn aanzienlijk verminderen en de functie verbeteren. Veel cliënten kunnen dankzij acupunctuur een heupoperatie uitstellen of hun medicijngebruik verminderen.
Preventie en zelfzorg
- Blijf in beweging — dagelijks wandelen en fietsen houden het gewricht soepel
- Versterk de spieren rond de heup met gerichte oefeningen
- Vermijd langdurig in dezelfde houding staan of zitten
- Behoud een gezond gewicht — elke kilo extra belast de heup met een veelvoud
- Draag goed schoeisel met voldoende demping
- Warmte (warmtekussen, warm bad) kan de stijfheid verminderen
Combinatie met andere behandelingen
Heupklachten staan zelden op zichzelf. Bij rugklachten of ischias die samenhangen met de heup behandelen we het gehele bewegingsapparaat. Ook bij knieklachten — die vaak ontstaan als compensatie voor een pijnlijke heup — biedt gecombineerde behandeling meerwaarde. Cliënten met reuma of sportblessures profiteren eveneens van een brede aanpak.
Start met behandeling
Last van uw heup en op zoek naar een effectieve, natuurlijke behandeling? Neem contact op of plan een gratis kennismakingsgesprek. We bespreken uw klachten en stellen samen een behandelplan op dat past bij uw situatie.
De behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.