Acupunctuur bij ischias en hernia
Ischias — een scherpe, uitstralende pijn vanuit de onderrug via de bil naar het been — kan het dagelijks leven ernstig beperken. Vaak veroorzaakt door een hernia of vernauwing van het wervelkanaal, reageert ischiaspijn doorgaans goed op acupunctuur. De behandeling richt zich niet alleen op pijnverlichting, maar ook op het herstellen van de onderliggende disbalans die de klachten in stand houdt.
Bij Praktijk ter Horst combineren we lokale naalden langs het pijntraject met punten die het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. Veel cliënten ervaren al na enkele behandelingen een merkbare vermindering van de pijn en een betere beweeglijkheid.
Oorzaken van ischias
- Hernia (HNP) — een tussenwervelschijf drukt op de ischiaszenuw
- Spinale stenose — vernauwing van het wervelkanaal
- Piriformis syndroom — de piriformis-spier in de bil knelt de zenuw af
- Spondylolisthesis — verschuiving van een wervel
- Spierspanning — chronische spanning in rug- en bilspieren
- Zwangerschap — druk op de zenuw door de groeiende baarmoeder
- Langdurig zitten, bukken of tillen in een verkeerde houding
Symptomen
- Scherpe, schietende pijn vanuit de onderrug naar bil, bovenbeen en soms tot in de voet
- Tintelingen of een doof gevoel in het been
- Brandend of prikkend gevoel langs het been
- Spierzwakte in het aangedane been
- Pijn die verergert bij zitten, hoesten of niezen
- Stijfheid in de onderrug, moeite met bukken of draaien
- Soms pijn die wisselt van kant of in beide benen optreedt
Acupunctuur bij ischias
| Focus | Werking |
|---|---|
| Pijndemping | Stimulatie van endorfine- en enkefalineproductie — de natuurlijke pijnstillers van het lichaam |
| Ontstekingsremming | Vermindering van lokale ontstekingsreacties rond de zenuwwortel |
| Spierontspanning | Oplossen van spierspasmen in rug, bil en been die de zenuw beknellen |
| Doorbloeding | Verbeterde bloedcirculatie bevordert herstel van het beschadigde weefsel |
| Zenuwfunctie | Herstel van de normale zenuwgeleiding en vermindering van tintelingen |
Het behandeltraject
| Fase | Frequentie | Toelichting |
|---|---|---|
| Acute fase | 2× per week, 2–3 weken | Snel pijn verminderen en ontstekingsreactie remmen |
| Herstelfase | 1× per week, 4–6 weken | Dieper herstel van zenuw en spieren, mobiliteit verbeteren |
| Onderhoudsfase | 1× per 3–4 weken | Terugval voorkomen en de rug blijvend versterken |
Bij acute ischias is het belangrijk snel te starten met behandelen. Hoe korter de klacht bestaat, hoe sneller het herstel doorgaans verloopt. Bij chronische ischias (langer dan 3 maanden) is een wat langer traject nodig, maar ook dan laat acupunctuur goede resultaten zien.
Preventie en zelfzorg
- Voorkom langdurig in dezelfde houding zitten — wissel regelmatig van positie
- Versterk uw rompspieren (core-stabiliteit) met gerichte oefeningen
- Til altijd met gebogen knieën, niet met een gebogen rug
- Houd uw onderrug warm — kou kan de klachten verergeren
- Beweeg regelmatig: wandelen en zwemmen zijn bijzonder geschikt
- Vermijd plotselinge, draaiende bewegingen met gewicht
Combinatie met andere behandelingen
Acupunctuur bij ischias combineert goed met andere therapieën. Bij rugklachten behandelen we vaak ook de bredere rugproblematiek. Cliënten met bijkomende stress of slaapproblemen door de pijn merken dat deze klachten mee verbeteren. Bij knieklachten of heupklachten die samenhangen met de ischiaspijn kan de behandeling worden uitgebreid.
Start met behandeling
Heeft u last van ischias of een hernia en zoekt u een effectieve, natuurlijke behandeling? Neem contact op voor een afspraak of maak gebruik van het gratis kennismakingsgesprek. Samen bespreken we uw klachten en stellen we een behandelplan op maat op.
De behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.