Acupunctuur bij ischias en hernia
Ischias — een scherpe, uitstralende pijn vanuit de onderrug via de bil naar het been — kan het dagelijks leven ernstig beperken. Vaak veroorzaakt door een hernia of vernauwing van het wervelkanaal, reageert ischiaspijn doorgaans goed op acupunctuur. De behandeling richt zich niet alleen op pijnverlichting, maar ook op het aanpakken van de onderliggende oorzaak die de klachten in stand houdt.
Bij Praktijk ter Horst combineren we naalden langs het pijntraject met punten die het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. Veel cliënten ervaren al na enkele behandelingen een merkbare vermindering van de pijn en een betere beweeglijkheid.
Oorzaken van ischias
- Hernia — een tussenwervelschijf drukt op de ischiaszenuw
- Vernauwing van het wervelkanaal — de ruimte rond het ruggenmerg wordt smaller, waardoor de zenuw bekneld raakt
- Knellende spier in de bil — een gespannen spier diep in de bil kan de ischiaszenuw afknellen
- Verschuiving van een wervel — een wervel die iets uit positie staat kan druk geven op de zenuw
- Spierspanning — chronische spanning in rug- en bilspieren
- Zwangerschap — druk op de zenuw door de groeiende baarmoeder
- Langdurig zitten, bukken of tillen in een verkeerde houding
Symptomen
- Scherpe, schietende pijn vanuit de onderrug naar bil, bovenbeen en soms tot in de voet
- Tintelingen of een doof gevoel in het been
- Brandend of prikkend gevoel langs het been
- Krachtverlies in het aangedane been
- Pijn die verergert bij zitten, hoesten of niezen
- Stijfheid in de onderrug, moeite met bukken of draaien
- Soms pijn die wisselt van kant of in beide benen optreedt
Acupunctuur bij ischias
| Hoe werkt het? | Wat doet het? |
|---|---|
| Pijnverlichting | Acupunctuur stimuleert de aanmaak van lichaamseigen pijnstillers zoals endorfine, wat de pijn snel en natuurlijk vermindert |
| Minder ontstekingen | De ontstekingsreactie rond de beknelde zenuw wordt geremd |
| Spieren ontspannen | Spierspasmen in rug, bil en been die de zenuw beknellen worden losgelaten |
| Betere doorbloeding | Verbeterde bloedcirculatie bevordert het herstel van het aangedane weefsel |
| Zenuwherstel | De normale werking van de zenuw herstelt zich en tintelingen nemen af |
Het behandeltraject
| Fase | Frequentie | Wat doen we? |
|---|---|---|
| Acute fase | 2× per week, 2–3 weken | Pijn snel verminderen en de ontstekingsreactie remmen |
| Herstelfase | 1× per week, 4–6 weken | Dieper herstel van zenuw en spieren, beweeglijkheid verbeteren |
| Onderhoudsfase | 1× per 3–4 weken | Terugval voorkomen en de rug blijvend versterken |
Bij acute ischias is het belangrijk snel te starten met behandelen. Hoe korter de klacht bestaat, hoe sneller het herstel doorgaans verloopt. Bij langdurige ischias (langer dan 3 maanden) is een wat langer traject nodig, maar ook dan laat acupunctuur goede resultaten zien.
Preventie en zelfzorg
- Voorkom langdurig in dezelfde houding zitten — wissel regelmatig van positie
- Versterk je buik- en rugspieren met gerichte oefeningen
- Til altijd met gebogen knieën, niet met een gebogen rug
- Houd je onderrug warm — kou kan de klachten verergeren
- Beweeg regelmatig: wandelen en zwemmen zijn bijzonder geschikt
- Vermijd plotselinge, draaiende bewegingen met gewicht
Combinatie met andere behandelingen
Acupunctuur bij ischias combineert goed met andere therapieën. Bij rugklachten behandelen we vaak ook de bredere rugproblematiek. Cliënten met bijkomende stress of slaapproblemen door de pijn merken dat deze klachten mee verbeteren. Bij knieklachten of heupklachten die samenhangen met de ischiaspijn kan de behandeling worden uitgebreid.
Start met behandeling
Last van ischias of een hernia en op zoek naar een effectieve, natuurlijke behandeling? Neem contact op voor een afspraak of maak gebruik van het gratis kennismakingsgesprek. We bespreken je klachten en stellen samen een behandelplan op maat op.
De behandelingen worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.