Acupunctuur bij migraine en hoofdpijn
Migraine is meer dan 'gewoon' hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening die het dagelijks leven ernstig kan verstoren. Acupunctuur biedt een effectieve, medicijnvrije behandeling die niet alleen de acute aanvallen kan verlichten, maar ook de frequentie en intensiteit van migraineaanvallen kan verminderen.
Wat is migraine?
Migraine kenmerkt zich door aanvalsgewijze, vaak eenzijdige, bonzende hoofdpijn. Een aanval kan enkele uren tot meerdere dagen duren. Tijdens een migraineaanval is functioneren vaak onmogelijk. Migraine komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en heeft vaak een erfelijke aanleg.
Symptomen van migraine
Migraine uit zich op verschillende manieren:
| Categorie | Symptomen |
|---|---|
| Hoofdpijn | Bonzende, kloppende pijn, vaak aan één kant. Verergert bij beweging. Kan uitstralen naar nek en schouders. Duur 4 uur tot 3 dagen. |
| Bijkomende klachten | Misselijkheid en braken, overgevoeligheid voor licht, geluid en geuren, wazig zien, duizeligheid, vermoeidheid. |
| Aura (20-30%) | Visuele verschijnselen (flikkeringen, zigzaglijnen), tintelingen, spraakstoornissen, zwakte in ledematen. |
Triggers en oorzaken
Migraine kan door verschillende factoren worden uitgelokt:
- Hormonale factoren: menstruatie, anticonceptiepil, overgang
- Voeding: bepaalde kaas, rode wijn, chocolade, citrusvruchten, koffie
- Leefstijl: stress, slaapgebrek, onregelmatig eetpatroon
- Omgevingsfactoren: fel licht, harde geluiden, bepaalde geuren
- Weersveranderingen: luchtdrukveranderingen, temperatuurwisselingen
- Fysieke factoren: spanning in nek en schouders, inspanning
Acupunctuurbehandeling bij migraine
Bij de behandeling van migraine wordt zowel aan preventie als aan acute klachten gewerkt. De acupuncturist maakt een grondig beeld van uw migrainepatroon: wanneer ontstaan de aanvallen, wat zijn mogelijke triggers, welke symptomen ervaart u precies?
| Focus | Werking |
|---|---|
| Preventie | Vermindering van frequentie en intensiteit van aanvallen |
| Energiebalans | Harmoniseren van de energiestromen in het lichaam |
| Ontspanning | Vermindering van spanning in nek, schouders en kaakspieren |
| Pijnverlichting | Bij acute aanvallen of restklachten |
| Doorbloeding | Optimaliseren van de bloedcirculatie naar het hoofd |
| Hormonale balans | Vooral bij hormoongerelateerde migraine |
| Stressreductie | Versterking van het vermogen om met stress om te gaan |
Behandeltraject en resultaten
Bij migraine is meestal een langer behandeltraject nodig. De eerste fase bestaat vaak uit 10-12 wekelijkse behandelingen. Veel patiënten ervaren na 4-6 behandelingen al verbetering.
Resultaten van acupunctuurbehandeling bij migraine:
- Minder frequente migraineaanvallen
- Mildere aanvallen (minder heftige pijn)
- Kortere duur van de aanvallen
- Sneller herstel na een aanval
- Minder bijwerkingen dan medicatie
- Betere algemene gezondheid en veerkracht
Na de eerste behandelfase wordt vaak overgegaan op onderhoudsbehandelingen, bijvoorbeeld 1x per maand of bij dreigende aanvallen.
Zelfzorg en leefstijladviezen
Naast acupunctuur zijn er zaken die u zelf kunt doen:
- Houd een migrainedagboek bij om triggers te herkennen
- Zorg voor regelmatige slaap-waakritmes
- Eet op regelmatige tijden, sla geen maaltijden over
- Drink voldoende water (1,5-2 liter per dag)
- Beweeg regelmatig maar vermijd overbelasting
- Oefen met ontspanningstechnieken (yoga, meditatie)
- Vermijd bekende triggers waar mogelijk
- Beperk cafeïne en alcohol
- Vermijd extreem vette of zware voeding
- Beperk zuivel bij veel Slijm-vorming
- Eet regelmatig kleine hoeveelheden
- Voeg groene groenten toe (voor Lever-energie)
- Drink warme kruidenthee in plaats van koude dranken
Combinatie met andere behandelingen
Acupunctuur kan goed gecombineerd worden met conventionele migrainemedicatie. Veel patiënten kunnen na verloop van tijd hun medicijngebruik verminderen in overleg met hun arts. Ook combinaties met fysiotherapie, voedingsadviezen of psychologische begeleiding kunnen zinvol zijn.
Wanneer naar de arts?
Bij nieuwe of veranderende hoofdpijnklachten is het verstandig om eerst medisch onderzoek te laten doen. Ga direct naar de arts bij:
- Plotselinge, zeer heftige hoofdpijn ('donderslag hoofdpijn')
- Hoofdpijn met koorts en nekstijfheid
- Neurologische uitvalsverschijnselen
- Hoofdpijn na hoofdletsel
- Verandering in patroon van bestaande migraine
Start met behandeling
Lijdt u aan migraine en wilt u een natuurlijke, medicijnvrije behandeling proberen? Neem contact op voor een persoonlijk gesprek. Tijdens een gratis consult kunnen we uw specifieke situatie bespreken en een behandelplan opstellen. Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur vanuit de aanvullende verzekering.